保持心境愉快，提高学习效率

米歇尔先生曾是法国摩托车队队员。一九九七年，他与一位中国姑娘结婚后来到中国。他自筹资金组建了中国摩托车队，由他任队长和教练。他的队员都是一些普通的摩托车运动爱好者，许多人还是上班族，他们只能利用业余时间进行训练。车队组建后的第二年，也就是一九九八年，米歇尔和队员代表中国参加了国际摩托车大赛，在四十五支参赛队伍中名列倒数第一名。但车队在二OOO年上升至第十五名，二OO一年进入了世界前三强，到二OO二年和二OO，三年均获世界第一名。

在强手如云的世界摩托车大赛中，没有雄厚的资金，又没有专业的车手，米歇尔和他的车队是怎样创造这个奇迹的呢?在接受中央电视台体育频道的记者采访时，米歇尔并没有谈他怎样带领队员克服困难、勤学苦练之类的事迹。他只谈了一点，他说成功源于他有一个积极投人生活和工作的秘诀，那就是坚决不让自己不愉快的情绪延续超过五分钟。米歇尔举例说，他每次与人争吵后，会马上走开独自静一静。只要过了五分钟，不论谁有理，谁无理，他都会主动去赔礼道歉，跟与他争吵的人重归于好；这样便消除烦恼，重新找回快乐的心境和友好的氛围。

烦恼就像一根打了结的绳子，一头牵着自己，一头牵着他人。我们越是和烦恼过不去，这个结就会越紧，烦恼就越多。如果为了这些烦恼而消耗我们大量的精力和时间，破坏和谐友好的工作气氛，我们怎么能积极地，全力以赴地投入到工作中去呢?米歇尔的车队又怎么能圆成功之梦呢?让烦恼只留五分钟，这正是及时解“结”的好办法，也是走向成功的重要法门。只要主动及时地解开自己心中的“结”，他人心中的“结”也就能自然地解开了。

烦恼只留五分钟，这是米歇尔取得成功的秘诀，同样也可以成为我们每个人获取成功的秘诀。我们生活中遇上许多问题(或“结”)，原因之一是我们无法放下上一个当下的烦恼，让这个烦恼停留在我们的脑海里纠缠着不放。这样下来，我们老是想着上一个当下的不快，哪能集中精神，专注地做好这一个当下的事呢? 假如你上课前跟室友吵了嘴，又老是想着吵嘴的不快，你哪能专注地学好课业呢? 让烦恼只留五分钟，然后放下，是保持心境愉快，提高学习效率的好方法。