勤打扫，常整理

伊浚:

请在宿舍里常常保持有条不紊的生活环境，这样除了可以让自已看起来神清气爽之外，也可以提高生活的品质及学习效率。很多人误以为美好的环境，来自精巧的裝潢，其实最簡单而有效的方法，就是勤打扫，常整理。这个道理不只能够应用在居家坏境，用在打理自已的服裝仪容，也一样有效，要常保持整齐瑞庄。所谓 ”敬人者，人恒敬之，爱人者，人恆恒爱之”。当你懂得尊重自已，别人才会尊重你。为什么在不笑的城市中的俄罗斯男女仿佛是从服装店橱窗跃出来的模特兒，长相那么精致？因为俄罗斯人都很重视他们的仪表。祝安康。

Be empathic, be considerate of others and they will be touched and think of us instead.

不笑的城市

伊浚:
俄罗斯的历史和文化艺术紧紧的拴在一起，前身是共产国家，解体后的俄罗斯人其实仍保持拘谨的态度，生活水准的高消费，导致一般平民仍面对生活和经济压力，因此笑容鲜少会出现在面容。那里的人说，在共产的拘谨，也让他们感觉到如果一个人总是在笑，会让人感觉那是” 不严肃，轻浮” 的人。甚至于”麥当劳”歺廳的招待员也不具笑容。因为他们认为对别人笑是一种羞辱，所以请切记在上课时要专心听课，不要交头接耳，更不要朝向讲师笑，从免引起不必要的误会，记得常保特严肃与端庄的学习态度。然而，令人感动的是在那不笑的城市，忠于艺术创作者即使穷生活，也不愿意穷艺术。祝学习快乐。

学好俄语

伊浚:

学好俄语，可以帮助你很顺利地进入异国的生活与文化，和当地的人打成一片並互相尊重。但俄语毕竞是沟通的工具而已，并不是深入对方灵魂唯一的方法。举个反例吧，很多同文又同种的人，在一起生活了几十年，也不见得能够真正了解对方。那么，打破思想藩篱的真正要诀是什么呢？其实，再简单不过了，只是一颗体贴的心。你必须要愿意抛弃自我的成见，设身处地为对方着想，才能亲近对方的灵魂。希望有待一日，你能把俄语学好，助你一臂之力求知。祝聖诞节快乐。

把愤怒化成力量

伊浚:
我们常都痛恨社会不公平，教授不合理，但是，当我们发现不公平时，不该只是愤怒，痛恨，而是应垓充实自己的力量，努力的把不公平变得公平。把愤怒化成力量。生气不但会引起胃肠中的血液流量减少，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。同时也会阻碍免疫细胞的运作，降低身体抵抗力。如果你能改変你的信念，不再执着于那些“应该如何”，”不应该如何”的事，你的情绪很快就会有大大的改善，学习的更加愉快。所以，不要遇到不顺与歹不平，就一味的想要求别人改变，环境改变，有没有想过，当你的心念改变，你看到的人生風景，也会因为时转弯而完全不一样。祝考试顺利。